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足痩 骨盤のゆがみ解消

足痩せしたいけど痩せられない。いくらダイエットしても足痩せできない。むくみもセルライトもなかなか解消できなくて足痩せができない。
こんな人は下半身の骨盤がゆがんでいるのが原因かもしれません。これは最近メディアなどでもよく取り上げられていますね。

骨盤がゆがんで骨盤が開いた状態になるとお尻が横に広がってしまいます。お尻が広がると当然そこにお肉がついてしまうわけですからね・・・・そうなると、腰回りやお尻周りに肉がつくわけですから、だんだんぽっちゃりとしてきて太くなっていきます。すると、骨盤からつながる大腿骨が外側に開いて膝の間に隙間ができてしまいます。これがいわゆるO脚というやつですね。O脚の人は重心が外に広がるので太ももの内側の筋肉が衰えてしまいます。筋肉が衰えると・・・・どこの部位もそうですがそれを補うために脂肪が付き始めます。しまい、それを補うために脂肪がついて下半身太りになってしまうんです。

こうなるともう足痩せどころの話ではありませんのでまずは骨盤を矯正することから始めます。骨盤矯正ベルトや、骨盤矯正エクササイズなどで矯正するのも大切ですが、一番大切なのは正しい姿勢を身につけることですね。背筋をぴんと伸ばして、猫背にならないように常に姿勢には
気を付けておきましょう。それが脚痩せをする上では大切なことです。
posted by 足痩せ at 19:59 | 足痩せについて

足痩せ セルライトの解消にエンダモロジー

足痩せをするのに、最も強敵なのがセルライト。このセルライト一度発生するとなかなか解消するのが難しい厄介もんです。そのセルライトを解消するための救世主がエンダモロジーです。エンダモロジーは今エステサロンなどで人気が高まっているマッサージ機のことでそのエンダモロジーで最も効果が期待できるのがセルライトの除去なんですね。

エンダモロジーはセルライトを革新的なテクニックでコントロール除去してくれます。エンダモロジーの連動作用する独特のマッサージ効果で、皮膚の深部の脂肪層に働きかけ、セルライトを緩和させながら老廃物の代謝を促進、リンパ液の循環を改善していきます。エンダモロジーの独特のマッサージ効果によって、通常改善するのが難しいといわれる
セルライトの脂肪球を効率的に改善してくれるわけですね。セルライトを取ることでむくみも改善することができます。

エンダモロジー一つで足痩せをする上での障壁であるむくみとセルライトが一度に解消してくれるんです。エンダモロジーの効果はセルライトを改善して足痩せの効果があるだけではありません。その独特の動きから繰り出されるマッサージ効果は、高いリラックス効果を持ちストレス解消にも効果があるんです。
posted by 足痩せ at 13:57 | 足痩せについて

足痩せ むくみ解消法

足痩せの大敵、むくみの原因は足に水分や老廃物が溜まってしまうことで起こります。これは長時間のデスクワークであったり、足をしめつけるようなファッションであったりするとリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物がリンパ腺に流れていかなくなって、体の中に溜まってしまうことからおこるといわれています。

実は足が太いと悩んでいる人はこのむくみが原因であることが非常に多く、むくみを改善すれば足痩せで悩むこともなくなると思うのですが、なぜかダイエットに走ってしまい余計に悩んでしまうという人も多いようです。むくみを解消するには、リンパの流れをよくし、水分や老廃物がリンパ腺にちゃんと流れていくようにするのが大切です。

そのためにはまず水分をちゃんと取ること。水分を流すのに水分?って感じる人もいるかもしれませんが、老廃物をリンパ腺に流すにはやっぱり水分が必要だったりします。むくみを解消するのに次に大切なのはやはりマッサージですね。血行を良くすることでリンパ腺の流れもよくなりますから。ここでマッサージをするときのポイントです。ふくらはぎ、太もも共にマッサージを行うわけですが、この際に必ず下から上にもみほぐすようにしましょう。むくみは水分が足にたまることでも起こるので、マッサージで上に押し上げることが大事なんですよ。

毎日コツコツ続けることでむくみはかなり解消されますし同時に
足痩せにも成功できるでしょう。
posted by 足痩せ at 15:42 | 足痩せ むくみを解消

足痩せ むくみ

足が太くなってしまうもう一つの大きな原因がむくみですね。むくみの原因は足に水分や老廃物が溜まってしまうことで起こります。これはリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物がリンパ腺に流れていかなくなって、体の中に溜まってしまうことからおこるといわれています。

足痩せをするにはまず、このむくみを解消することから始めなければいけません。このむくみをそのまま放置しておくと、あの恐ろしいセルライトの原因にもなってしまいます。とても足痩せどころの話ではなくなります。一度セルライトが発生してしまうとなかなか元に戻すのは難しいです。足痩せをするのであれば、このような状況になる前に原因を考えしっかりむくみ対策をしておくべきです。

しかし、最近の若者は足痩せをしたいという意思に反してビジュアル重視なのか足を締め付けるようなファッションを好んでしているように思います。足を細く見せたいがために結局足がむくんでしまう原因を作ってしまっているんですね。こうなるともう最悪の悪循環です。足を締め付けることで血流が悪くなり、リンパの流れを悪くするので結果むくみができてしまうんですね。

また、仕事での長時間のデスクワークなどでも足に水分がたまってしまい
むくみが発生します。足痩せをしたい人はまず、これらの点を
注意し、むくみの原因になるような行為を避けるようにするのが大切です。
posted by 足痩せ at 22:08 | 足痩せについて

足痩せについて

足がむくんでしまうと、体全体が太く見えてしまうので足痩せをしたいと思っている人は多いはずです。しかし足痩せって通常のダイエットでは効果を得られにくい部分もあるのです。足痩せをしたいがために、無理なダイエットをして体重を減らしたけど肝心の足は全く変わらなかったなんてこともよくあるパターンです。

これはどういったことなんでしょう。それは太ももにたまりやすいセルライトが大きくかかわってきます。セルライトは、毛細血管についている脂肪細胞が浮遊し、そこに老廃物や水分が付着し、コラーゲンで固められてしまった特殊な脂肪なので一度できてしまうと、通常のダイエットでは取るのが大変難しく足痩せの大きな障害となってしまいます。

皆さんも一度自分の太ももを両手で押しげるようにしてつかんでみてください。表面にぼこぼこしたものができたら、それが恐ろしいセルライトです(汗足痩せの最大の障壁、セルライト。通常のダイエットではなかなか落しづらいこのセルライトを解消するには血行を良くしてあげることが一番です。そのためにはやはりマッサージが効果的ですね。特に血行不良の改善に効果的なのは暖かくしてリンパマッサージをつづけることです。たとえばお風呂上がりとかですね。

お風呂上りに少し痛いくらいにリンパマッサージしましょう。両手で足を包み込み足の付け根から太ももにむけておもいっきり押し上げす。下から上に向けて、一方通行。毎日続けると、少しずつセルライトが減っていき足痩せすることができます。
posted by 足痩せ at 13:08 | 足痩せについて

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